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식품교환표 - 과일군

 

과일군 식품교환표입니다.

 

과일군

과일군

1교환단위 열량 50kcal(당질12g)

식품명 무게(g) 비고
단감 50 중 1/3개
120  
오렌지 100 대 1/2개
딸기 150 중 7개
바나나 150 중 1/2개
110 대 1/4개
복숭아 (백도) 150 소 1개
블루베리 80  
포도 80 11개
사과(후지) 80 중 1/3개
수박 150 중 1쪽
자두 150 특대 1개
참외 150 중 1/2개
키위 80 중 1개
토마토 350 소2개
방울토마토 300  

 

 


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